リッドキララ 奥二重を二重にする 効果

まぶたのたるみをエクササイズで解消する!

目のまわりを覆っているドーナッツ型の筋肉「眼輪筋」を鍛えることは、まぶたのたるみ、シワに効果があります。
眼輪筋の動きを意識しながら行ってみましょう。
また、エクササイズの前にホットタオルで温めてから行うと効果的です。

 

 

1・思いきりギュッと目を閉じて5秒、そしてパッと開く。
目を開く際に、上を見たり、左右を見たりしながら行う。

 

2・目を細めたり、パッと大きく開いたりする行為を、何度も繰り返す。
目を細める時には10秒くらいキープ!
眼輪筋が衰えているとこの動きが上手くできないことがあります。

 

3・眉毛の真ん中辺りを指で引き上げながら、上まぶたを意識して目を閉じます。
これを数回繰り返します。